Wirbelsäulengymnastik

Wirbelsäulengymnastik - für einen gesunden Rücken

Wir sind eine zusammengewachsene, überwiegend weibliche, großteils jetzt schon im Rentenalter, befindliche Gruppe.


Unser 90 Minuten dauerndes Training, setzt sich aus Erwärmen (Spiele) und wirbelsäulenspezifische Gymnastik, mit und ohne Gerät, zusammen. Die letzte viertel Stunde entspannen wir nach Jacobsen oder durch Autogenes Training.


Unsere Zusammengehörigkeit pflegen wir zusätzlich mit Ausflügen, Wandern, Radfahren und Städtetouren.

Ihre Übungsleiterin Sonja

Sonja

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