Wirbelsäulengymnastik 60+
Wirbelsäulengymnastik - für die Generation 60+ …
… bieten wir altersgerechte Bewegungsübungen an, um die Muskulatur des Halteapparates, von Hals-Schulter-Bauch- bis zur Rückmuskulatur, zu stärken.
Dabei wird auch die Fingerbeweglichkeit, die Bein-, Knie- und Fußmuskulatur gezielt trainiert.
Ziel ist es insbesondere, dass mit den Gymnastikübungen Stürze im Alltag Sturzprophylaxe) weitestgehend vermieden werden sollen.
Mit viel Spaß und guter Laune und im freundschaftlichen Miteinander, wird die Sportstunde bestimmt sehr kurzweilig sein.
Weitere Infos erhalten Sie von unserem Übungsleiter:
Horst Bauer Tel. -4849
Faszien Fit
Faszien Fit
Elastische und gesunde Faszien sind wichtig für unser Wohlbefinden. Mit speziellen Übungen aus Pilates, Yoga und der klassischen Wirbelsäulengymnastik werden wir die Faszien dehnen und unsere Muskulatur kräftigen.
Wir bringen dabei unseren Körper in Form, die Haltung verbessert sich und Verspannungen können sich lösen. Dies führt zu einem guten Körpergefühl und besserer Beweglichkeit. Der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.
Kommt vorbei und macht mit!
Weitere Infos erhalten Sie von unserer Übungsleiterin:
Ulla Straetz Tel. -402609